南方网讯 （全媒体记者/向雨航 通讯员/周速敏） 10月8日是第21届“全国高血压日”，你知道你的血压是多少吗？

相关调查数据显示，深圳18岁以上居民高血压患病率达20.9%，患者近200万。血压知晓率仅60%，虽然好于全国大城市水平，但是还有四成高血压患者不知自己血压，不知自己患有高血压。而心血管疾病也已成为深圳市居民的头号“健康杀手”，大家都需要防控自己的血压。

至少每半年测量一次血压

今年“全国高血压日”的主题是“知晓您的血压”。近日，第21届“全国高血压日”主题宣传活动在罗湖东门文化广场举行。现场活动主要包括专家义诊、咨询，免费测量血压、心率、血糖、身高、体重，血脂、骨密度以及发放高血压防控知识小册子等，让更多市民知晓自己的血压。

深圳市慢性病防治中心健康管理科主任徐健表示，知晓自己的血压，其实代表三层含义：第一，知晓自己的血压值；第二，知晓不同血压值代表的意义；第三，知晓自己血压值的变化趋势。如何知晓自己的血压值，需要定期测量血压，并且把每一次血压测量值记录下来，以便了解自己血压值的变化趋势。知晓不同血压值代表的意义，能够在自己血压值出现异常变化时，及时寻求医生的帮助。

根据血压值的水平，划分为三个层次，正常血压（120/80mmHg以下），正常高值（120-139mmHg/80-89mmHg），高血压（≧140/90mmHg）。

徐健指出，目前大部分人，包括部分医务人员都错误认为血压值只要小于140/90mmHg，就是正常血压。这其实是一个误区。 正常血压是指收缩压在120mmHg以下且舒张压在80mmHg以下，当你的血压值在高于120/80且低于140/90mmHg的范围，属于正常高值，你就已经成为高血压的高危人群。这时候，需要评估自己的危险因素，比如是否属于超重肥胖，是否饮食高盐等，需要及时调整生活方式，坚持运动、保持健康体重，少油少盐的清淡饮食，并且至少每半年测量一次血压。

因此，坚持定期测量血压对防控高血压特别重要。鉴于目前深圳高血压的年轻化趋势，她建议：

1、18岁以上“正常血压”成年人每1-2年测量一次血压。

2、35岁以上的成年人每年至少测量一次血压。

3、对高血压的高危人群，包括正常高值血压、肥胖、摄盐过多、长期过量饮酒、有高血压家族史等危险因素的人，建议每半年测量一次血压。

4、有条件的老年人，应在家中定期自测血压，以了解自己的血压水平。

引进心血管疾病防控“国家队”

心血管疾病已成为深圳市居民的头号“健康杀手”，尽管深圳市居民平均年龄相对年轻，但高血压、心肌梗死、血脂异常等疾病的威胁仍然不容乐观。为了全面提升深圳市心血管疾病防治水平，今年4月，深圳市慢性病防治中心成功引进了国家心血管病中心蒋立新教授心血管疾病防控团队，国家心血管病中心是国家预防和治疗心血管疾病的研究、培训和教育的全国性领导机构和国家工作平台，致力于心血管疾病的人群防控。

据介绍，通过引进蒋立新教授心血管疾病防控团队，双方将在超大规模人群队列的建立与应用、基层心血管疾病管理能力和质量提升、心血管疾病一体化管理技术平台和体系模式3个方面开展了医教研全方位的合作，使深圳市心血管疾病防控水平达到国内领先水平。